Nada melhor do que acordar pela manhã com a sensação de descanso merecido, sentindo os músculos relaxados, a energia vigorante e a vontade de fazer mil coisas ao mesmo tempo com pensamento positivo.

Quando passamos a nos preocupar com nosso estilo de vida, tudo isso acontece, quando passamos a investir na qualidade do nosso sono, passamos a ter mais disposição, vigor, disposição, memória, menos estressados, mais calmos, bem menos tensão nervosa, menos dor muscular, nosso organismo funciona melhor e principalmente um humor mais equilibrado. Mas isso porque, o sono e atividade física andam de mãos dadas.

As pessoas quando sedentárias entram na zona de conforto, acordam, pegam o jornal para ler e se não tiver pão em casa, pegam o carro e vão até a padaria comprar o pão para comer com margarina e por aí vai. Acabam dizendo que a falta de tempo é o motivo que faz com isso ocorra não tendo tempo para a prática de atividade física, o que denominamos de fuga. Além da atividade física liberar hormônios importantíssimos para a Saúde mental, faz com que passamos a ter uma preocupação maior com nosso estado geral, sem contar que auxilia nos casos de insônia crônica, bruxismo, e muitas outras desordens relacionadas ao sono.

Contato Dr. Jeferson Molina:+55 (51) 3141 4668 
+55 (51) 99540.5767
 contato@jefersonmolina.com.br 

Quais são as causas da dor lombar? Confira a resposta no vídeo de nosso parceiro, Dr. Jeferson Molina:

Atualmente se fala muito em corpo e mente em equilíbrio, e nos dias de hoje é difícil encontrar alguém que não sofra da fadiga mental. Isso se dá quando sobrecarregamos nosso sistema nervoso central, com excesso de responsabilidades, sobrecargas, preocupações e tensões que acumulam provocando consequentemente um desgaste.

Quando isso ocorre, logo sentimos sintomas físicos, sendo o primeiro deles a dor, segundo alteração de humor e terceiro a baixa na auto estima. O nosso físico carrega uma série de pressões, problemas de relacionamento, problemas no trabalho, problemas na família, enfim, e dificilmente sabemos lidar com essa situação, o que muitas vezes nos tira o sono.  Todos nós sabemos que a maior indicação nesses casos é o relaxamento, a consciência corporal, e não o relaxante muscular. Às vezes, é preciso mudar hábitos em nosso dia a dia e em nossa vida, talvez não podemos mudar a si mesmo, mas com certeza podemos melhorar e fazer com que tudo seja melhor ao nosso redor em nosso dia a dia. Precisamos aprender a gerenciar nossos problemas e preocupações para que posteriormente tenhamos uma noite bem dormida e bem descansada. O simples fato de mudar sua maneira de pensar e respirar pode mudar completamente o seu estilo de vida.

Dr. Jeferson Molina nos apresenta alguns exemplos da eficiência e poder da força magnética.
#magnetismo #saude #bemestar

No vídeo de hoje, Dr. Jeferson Molina nos apresenta os sintomas decorrentes da queda em nosso campo eletromagnético.
#magnetismo #saude #bemestar

Você se considera escravo dos eletrônicos?

Neste segundo vídeo sobre Magnetismo, Dr. Jeferson Molina fala sobre as interferências eletrônicas em nosso campo magnético.

Primeiro vídeo da semana sobre o tema “Magnetismo”, por Dr. Jeferson Molina. 

Não deixe de acompanhar os próximos vídeos e comprender mais sobre o Magnetismo e sua relação com nossa saúde e bem-estar! #semanadovideo#magnetismo#saude#bemestar

Será que a alteração genética vai definir o futuro de uma pessoa com Síndrome de Down ou outra deficiência? Por muito tempo, se pensou que o desenvolvimento das pessoas com a Trissomia do 21 estava somente atrelada ao organismo.

O documentário Expedição 21- Uma jornada pela independência nos mostra exatamente o contrário. Ao mergulhar pelos bastidores desta experiência vamos entender que quando há oportunidades de crescimento e aprendizagem tudo se torna possível, inclusive uma vida adulta com mais independência.

A pré-estreia da Expedição 21 acontece dia 18 de julho, no Palácio dos Festivais, e este ano, ele estará disponível em plataforma digital!

Apoiamos a Cromossomo 21! #expedicao21 #cromossomo21#sindromededown #inclusaosocial